HOME > 心和整体療術院 研究誌 > 2ページ目

心和整体療術院 研究誌 2ページ目

2020/03/04

無駄!無駄!無駄!無駄!無駄?

昨今日本は物質が溢れ返り、小腹が空けば昼夜問わずコンビニエンスストアで食欲を満足させる事が可能となりました。 そんな当たり前の物質生活において、デマによりトイレットペーパーが不足しお尻を拭くにも一苦労...

続きを読む

2020/02/26

これからは一緒に......。

私はよく『鉄分を取りなさい』と言われることが多いのですが、その理由として貧血気味だったというのが大きな点だと思います。 なので鉄分の多い食べ物やサプリメントを与えられていたように記憶しております。 そ...

続きを読む

2020/02/21

『ごま』すってますか?

本格的に食事の量を減らして減量に臨んでいるのですが、その際にサラダをよく食べています。 皆さんはサラダに何をかけますか? 私は、カロリーが比較的低いという事で胡麻ドレッシングを愛用しております(味も好...

続きを読む

2020/02/13

生より加熱?しかしどっちも捨てがたい件

最近、食事が高カロリーと低カロリーの行ったり来たりで中々ダイエットが捗らない濵田です…….。 何でしょう?人間の性と言いますか、欲望に弱い自分に喝を入れて、無駄な足掻きをこ...

続きを読む

2020/02/05

自炊 vs 弁当

寒さが一層増して来ましたが、暖かくなるなる春まであと少しとなりました。 何とか厚着をして乗り切って行きましょう! さて今日は食事のお話ですが、皆さんは忙しい時に自炊していますか? それともコンビニ弁...

続きを読む

2020/01/30

筋トレと言えば?

やっと日常が正常運転になってきた所なので、少しずつ体を動かすようにしておりますが、色々なウィルスがが蔓延しているので出来るだけ人の少ない場所を見つけて、こそこそとしております。 それで、効率よく筋肉を...

続きを読む

2020/01/22

Need for Speed?

遂に、遂に決行しました! 何を行ったかというと、『鼻のレーザー手術』です。 去年、花粉症の症状がとても酷く、仕事にも支障が出るレベルでした。 その為、来年こそはやろうと思っておりまして、この度実行に移...

続きを読む

2020/01/15

筋トレ→寝る⁈それは場合によって......。

さぁて体調がやっと回復の兆しを見せてくれましたので(年々回復能力が低下しております……)、そろそろ軽い運動から再開しよかと画策しております。 昨年ダイエットも失敗に終わりま...

続きを読む

2020/01/08

明けましておめでとうございます!そしてリベンジへ......

昨年早々こんなことを言っていました。      年々代謝量が減少しているにも関わらず、どこからか無限に溢れ出るこの食欲という怪物に一矢報いたい。   そう感じている今日この頃の私のステータスがこちら。...

続きを読む

2019/12/25

破壊と再生その先に『超回復』!!

もうクリスマスそして年末でございますが、お風邪などひかれていないでしょうか? 私の方は無事、インフルエンザ予防接種も終わり(実は忘れておりまして急いで行ってきました(-_-;))、比較的健康で過ごさせ...

続きを読む

<<前のページへ1234567

アーカイブ