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心和整体療術院 研究誌 2020年10月

2020/10/28

何派ですか?

皆様、眠れていますか? なかなか寝付けない方や、眠りが浅い方など色々とあるでしょう。 そこで、短い時間でも睡眠の質を向上させるために一つご案内があります。 眠る時に着るものと言えば、以前はパジャマが主...

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2020/10/22

本...好きです♡

気に入った本であれば、ジャンル問わず節操なく読んでしまうのですが、皆さんはどうですか? 本がとか、活字が苦手なんて人もいる事でしょう。 しかし本を読むことで、ストレスが大幅に解消されるなんてこともある...

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2020/10/14

欲望に抗わない方がいい場合もある!

ここ最近寒暖差が弊害として如実に表れており、あぁよく寝たと思い目を開けると外は真っ暗で、時間を確認すると夜中の3時だったり、目が覚めると5時だったりと、上手く睡眠が取れていない状況でございます&hel...

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2020/10/07

羊が一匹、羊が二匹、......羊が一万匹......

最近昼夜の寒暖差のせいか、朝方目覚まし時計より早く目覚める今日この頃。 あれ?これは老化なのか?と一抹の不安を抱えながら日々楽しく生きております^^; さて、私とは逆に寝つきが良くないなんて人はいませ...

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