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心和整体療術院 研究誌

2020/04/03

それって本当に必要ですか?

『ダイエット』多くの方が抱えている問題。 『ダイエット』多くの方が挫折する課題。 『ダイエット』多くの方が絶望を味わう道。 っと冗談はさて置き、私も含めてダイエットを行っている方は多いのではないのでし...

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2020/03/24

糖質制限とチャーハン

ダイエットを本格的に開始して早1ヶ月と少し。 最近は第一次停滞期に突入致しました。 それで1日思いっきり食べようと、久々にお米を食べたのですがこれがまた美味しい!!!!!!!!!! その際に食べたのが...

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2020/03/13

ナッツ好きですか?

最近ダイエットを再始動した影響なのか、晩酌が自然と遠ざかっている今日この頃。 その際に、当然あてを食べることも無くなり、ここ暫く食していないものそれが『ナッツ』なのですが実は食べたほうがいいかも?とい...

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2020/03/04

無駄!無駄!無駄!無駄!無駄?

昨今日本は物質が溢れ返り、小腹が空けば昼夜問わずコンビニエンスストアで食欲を満足させる事が可能となりました。 そんな当たり前の物質生活において、デマによりトイレットペーパーが不足しお尻を拭くにも一苦労...

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2020/02/26

これからは一緒に......。

私はよく『鉄分を取りなさい』と言われることが多いのですが、その理由として貧血気味だったというのが大きな点だと思います。 なので鉄分の多い食べ物やサプリメントを与えられていたように記憶しております。 そ...

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2020/02/21

『ごま』すってますか?

本格的に食事の量を減らして減量に臨んでいるのですが、その際にサラダをよく食べています。 皆さんはサラダに何をかけますか? 私は、カロリーが比較的低いという事で胡麻ドレッシングを愛用しております(味も好...

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2020/02/13

生より加熱?しかしどっちも捨てがたい件

最近、食事が高カロリーと低カロリーの行ったり来たりで中々ダイエットが捗らない濵田です…….。 何でしょう?人間の性と言いますか、欲望に弱い自分に喝を入れて、無駄な足掻きをこ...

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2020/02/05

自炊 vs 弁当

寒さが一層増して来ましたが、暖かくなるなる春まであと少しとなりました。 何とか厚着をして乗り切って行きましょう! さて今日は食事のお話ですが、皆さんは忙しい時に自炊していますか? それともコンビニ弁...

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2020/01/30

筋トレと言えば?

やっと日常が正常運転になってきた所なので、少しずつ体を動かすようにしておりますが、色々なウィルスがが蔓延しているので出来るだけ人の少ない場所を見つけて、こそこそとしております。 それで、効率よく筋肉を...

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2020/01/22

Need for Speed?

遂に、遂に決行しました! 何を行ったかというと、『鼻のレーザー手術』です。 去年、花粉症の症状がとても酷く、仕事にも支障が出るレベルでした。 その為、来年こそはやろうと思っておりまして、この度実行に移...

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