HOME > 心和整体療術院 研究誌

心和整体療術院 研究誌

2020/11/25

11月の結果発表と謝辞<(_ _)>

本日ひとつ、うっかりしていたことに気付きました。 10月のダイエット経過結果をしていない事に……。 いや~思い込みとは怖いですね! 単純に私が、忘却の彼方に消し去っていただ...

続きを読む

2020/11/18

まずはどうしますか?

寒くなったり、暖かくなったり一体全体今の気候はどうなってんでしょうかね? 体が付いていけない今日この頃ですが、これからの時期私は非常にお肌が乾燥してきます……。 顔なんてパ...

続きを読む

2020/11/11

冷静と情熱のあいだ......結局普通?

寒くないですか? 室内でお仕事をしている身からすれば、日中など特に外の方が暖かいなんて日も結構あります。 秋物だと少し肌寒いし、冬物だと少し動くと暑いしで、全くどうしたらいいのか八方塞! そんな中、一...

続きを読む

2020/11/05

たった一杯?されど一杯!

寒いです!急激に寒いです。 早々に、お布団を冬仕様にしておいて良かったと安堵しております。 最近は睡眠も安定してきて、朝までぐっすり眠れておりますが、夜中や朝方にトイレで目覚める!なんて方はいませんか...

続きを読む

2020/10/28

何派ですか?

皆様、眠れていますか? なかなか寝付けない方や、眠りが浅い方など色々とあるでしょう。 そこで、短い時間でも睡眠の質を向上させるために一つご案内があります。 眠る時に着るものと言えば、以前はパジャマが主...

続きを読む

2020/10/22

本...好きです♡

気に入った本であれば、ジャンル問わず節操なく読んでしまうのですが、皆さんはどうですか? 本がとか、活字が苦手なんて人もいる事でしょう。 しかし本を読むことで、ストレスが大幅に解消されるなんてこともある...

続きを読む

2020/10/14

欲望に抗わない方がいい場合もある!

ここ最近寒暖差が弊害として如実に表れており、あぁよく寝たと思い目を開けると外は真っ暗で、時間を確認すると夜中の3時だったり、目が覚めると5時だったりと、上手く睡眠が取れていない状況でございます&hel...

続きを読む

2020/10/07

羊が一匹、羊が二匹、......羊が一万匹......

最近昼夜の寒暖差のせいか、朝方目覚まし時計より早く目覚める今日この頃。 あれ?これは老化なのか?と一抹の不安を抱えながら日々楽しく生きております^^; さて、私とは逆に寝つきが良くないなんて人はいませ...

続きを読む

2020/09/30

9月の結果発表!

段々と年末に近付いて来ているという事で、自分を戒める意味を込めまして、これから月末にダイエットの報告をしていこうと思います。 人間ついつい楽な方へ行きがちですから、日々を律する為にも継続して晒して行き...

続きを読む

2020/09/23

リズムに合わせてズッチャッズッチャ♪

皆様連休はどう過ごされたでしょうか? 私は思いの外、お食事に呼ばれる機会が多く(ありがたやありがたや)、今朝体重計に乗って焦っております……。 さあここからリスタート!!!...

続きを読む

123456789

アーカイブ