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心和整体療術院 研究誌

2019/09/11

回転ッ?いやいやそんな奴に私(歩幅)は負けません!

もうそろそろ夏の暑さも薄らいで来たかなと思いきや、なんだろうこの暑さは熱い&暑い。 お陰でもう一軒行けました! そんな中まだまだウォーキングで汗をかいて体重を減らすボーナスチャンスが継続ということで...

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2019/09/05

前向きな姿勢で前傾姿勢(ハイピーンッここ重要)!!!

もうそろそろかき氷の季節が終わろうとしています。 何とも悲しいことでございます……。 ギリギリまで新たな出会い(かき氷との)にいそしみます! さて最近気になることが一つ有...

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2019/08/28

昔『シックスパック』って保冷剤の何かだと思ってました(笑)

結局食べて来ましたよ『かき氷』!! 近年は色々なかき氷があって本当に回り切れないですね💦 『食欲が止まらない、そして止めれない……(最近ダイエットが停滞中)』。 っと、そ...

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2019/08/21

お腹を凹ませたいから腹筋っ!→凹みません!!

ダイエットダイエットと言いながらも、今年の夏は未だ見ぬかき氷やパフェに出会うため冒険の旅を繰り返しております(笑) 写真は最近食べたマンゴーパフェ!! 嗚呼、マンゴーなんてジューシーで美味しいんだ!!...

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2019/08/05

炭酸水メーカー買いましたっ!!!

最近、興味急上昇中だった家電製品『炭酸水メーカー』をやっと購入致しましたwww。 前々から気にはなっていたのですが、最後の一歩が出ない状態でいつも頓挫しておりました。 しかし色々調べているとこれは購入...

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2019/08/02

夏休みの定番のあれって実は結構すごい♡

事件です!! 先週お昼から戻ると、パソコンのハードディスクが壊れておりました……。 『なんでやねんっ!!』っと突っ込みを入れてはみたものの状況は変わらず研究誌も一週飛んじゃ...

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2019/07/17

ダイエットにおいて『おいしい♡』そう感じる事が大切の巻!!

私の良い所と奥さんに問えば、唯一帰ってくる答は『食べ物の好き嫌いが無い所』・・・・・・。 特に最近はダイエット中なので、野菜を多く食べていますが、そもそも野菜好きなので苦痛を感じる事がありませんし、む...

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2019/07/11

えッ!その食事の代替え実は→→→老化を加速⁈

今週はカロリーオーバー気味の私ですが、甘いものは大好物!!! 気力で欲望を抑えていますが、気が緩むと一気に決壊してしまうそんなスレスレな日々を送っております。 (はぁーお腹いっぱいケーキを食べたいっ!...

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2019/07/04

間食って太るイメージがあるのですが、適度な間食なら逆に太りにくくなる件!!

アイスが美味しい季節になってまいりました!! 暑いので、ついつい冷たいものを食べてしまい後で「あれ?体重大丈夫かな?」なんて後悔な私ですが、実はある統計結果で間食を全くしない生活よりも、適度に間食をす...

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2019/06/26

順番って大事ですよね!

少し蒸し暑くなってきましたね^^; 今からが体重を落とすフィーバータイム到来です!!! 現在ダイエットをしていて食事も大事ですが、やはり運動がとても大切だと感じております。 今日はその運動のお話です。...

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