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心和整体療術院 研究誌
整体への通院を迷っている方へ～猫背のお悩み～⑧
前回は『ねじる動作ができるのは肋骨が胸部までしかないから』というお話でした。
今回は『体幹』と呼ばれる『筋肉群』4つを紹介していきます。
まずイメージしてもらいたいのが、4つの筋肉群を1つの箱として考えて下さい。
◎箱の上ぶたにあたる『横隔膜』
◎下底にあたる『骨盤底筋群』
◎箱の裏側にあたる『多裂筋』
◎箱の側面と前面にあたる『腹横筋』
なんとなくイメージはできましたか？
これらが身体を安定させる『体幹』になります。
今回は『体幹』と呼ばれる『筋肉群』4つを紹介していきます。
まずイメージしてもらいたいのが、4つの筋肉群を1つの箱として考えて下さい。
◎箱の上ぶたにあたる『横隔膜』
◎下底にあたる『骨盤底筋群』
◎箱の裏側にあたる『多裂筋』
◎箱の側面と前面にあたる『腹横筋』
なんとなくイメージはできましたか？
これらが身体を安定させる『体幹』になります。
思ったより意外と少ないですよね。
では今回はここまでで。
次回は『～猫背のお悩み～⑨』でもう少し詳しく4つ筋肉の話をしたいと思います。
2022年1月13日 09:44
