心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

最近、興味急上昇中だった家電製品『炭酸水メーカー』をやっと購入致しましたwww。
前々から気にはなっていたのですが、最後の一歩が出ない状態でいつも頓挫しておりました。
しかし色々調べているとこれは購入せねばと思い実行！
その内容は、炭酸の持つ作用は多岐に渡り、目的に応じた使い方をすることで、様々な健康効果が得られるというものです。

炭酸水の飲用による食欲の増進＆減退効果です（これはダイエットにもってこいの効果ですね！）。
食欲の増減は相反する効果ですが、飲み方の工夫で効果を発揮するそうです。

『増進』の場合
①食欲増進ですが、食前にコップに軽く1杯（150ｍｌ程度）の『冷たい』炭酸水を飲む。
②食中に再度コップ一杯の『冷たい』炭酸水を飲む。
こうした飲み方で水の冷たさと炭酸が、胃壁を適度に刺激します。
また、炭酸は胃壁から吸収されて血管に入り、血管を拡張することで、血流を促進します。
これらの効果で、胃のぜん運動（内容物を先へ送ろうとする動き）が活性化。
すると、消化吸収が促され、よりたくさん食べることができる。
ちなみに何も飲まない状態と比較した場合、3～4割増になるという実験結果があるそうです。

『減退』の場合
①食事の前に、コップ2杯（300～500ｍｌ程度）『常温』の炭酸水を飲む。
こうすると胃に飽満間がもたらされ、脳の満腹中枢に満腹を知らせる信号が送られます。
普通の水よりも炭酸ガスのおかげで胃が大きく膨張するので、より空腹感を抑えられます。

他にも便秘解消にも良いみたいで、朝起きてコップ1杯の『冷たい』炭酸水が効果的です！！
起き抜けの胃を刺激しすることで、ぜん運動が活性化→胃が炭酸水を早く腸に送り出すという流れです。

さぁこれからどんどん炭酸水をのんでどれくらい効果が出るのか試して行きますよ！