心和整体療術院｜頭痛・腰痛・肩こりをはじめ、心身のバランスを整えることが可能な進化し続ける整体療術院

今年のゴールデンウィーク長かったですね！
皆さんは堪能されましたか？
特にレジャーの予定の無かった私には、本当に永く長く感じられました。

さて現在、連休明けの仕事量がかなり危険という方も多いのでは？
何時間もパソコンと睨めっこをして目がオーバーヒート！！
こんな時、目を閉じたりして回復を促してはいないでしょうか？
これは余り意味が無いのですよ。
目のレンズである水晶体は、毛様体筋という筋肉によってピンとを調整されている。
近くを見るときは緊張して収縮し、逆に遠くを見るときはゆるむようになっています。
このメカニズムを利用し、遠くの山や雲をじっと見つめるのがベスト！！
注意すべきは、遠くをただぼんやり眺めるではなく、何かを捉えて見つめるがポイントです。
目が疲れたら時々遠くをみてピントを調節しましょう☆