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心和整体療術院 研究誌

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脳はアウトプットで記憶する⁉

最近、昨日何を食べたかよく忘れるようになってしまい日々老いを感じておりますwww
どうでもいいことは中々忘れないのになぁ・・・・・・。
しかし忘れたくない記憶や、覚えなければいけない事柄がある場合困りますよね!
そんな方は是非アウトプットして下さい。

ある実験で『入力を繰り返すよりも、出力を繰り返すほうが脳回路への定着がよい』という結果が報告されています。
つまり何かを記憶(インプット)したら、次に人に話す事(アウトプット)で覚えられるということですね。

私は人により分かり易く説明しようとしたら、記憶した頭の中の言葉や映像、描写など関連する物を思い浮かべ整理してから話しをするようにしています。そうすると自分自身の記憶において、何も考えずに話をした時よりも記憶や印象に残っていることが多いように思います。

記憶しなくてはいけない事がある方は、是非人に話してみて下さい!!

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